Чтобы укол был безболезненым надо широко улыбнуться

Американские ученые утверждают, что легче переносят прививку те: кто широко улыбается или гримасничает во время укола. При этом желательно это делать с использованием всех мышц лица. Тогда боль облегчится примерно на 40 процентов. Для того, чтобы подтвердить свою гипотезу, американцы провели эксперимент над 231 добровольцем.

Американские ученые утверждают, что легче переносят прививку те: кто широко улыбается или гримасничает во время укола. При этом желательно это делать с использованием всех мышц лица. Тогда боль облегчится примерно на 40 процентов. Для того, чтобы подтвердить свою гипотезу, американцы провели эксперимент над 231 добровольцем. Их попросили сделать одно из четырех выражений лица: нейтральное, обычная улыбка, «искренняя» улыбка и гримаса. После этого подопытным делали укол и замеряли показатели.

В частности исследователи записывали частоту сердечных сокращений и уровни проводимости кожи каждого участника. Эти показатели используются в качестве маркеров уровня стресса.

Кроме того, каждый доброволец сообщил исследователям, какую боль они ожидали и в конечном итоге почувствовали, а также свое эмоциональное состояние во время тестов.

Обнаружилось, что те, кто изображал “искреннюю” улыбку или гримасу, сообщали, что ожидали и испытывали меньшую боль до, во время и после инъекции по сравнению с теми, кто принимал нейтральное выражение лица.

Аналогичная, хотя и меньшая, польза наблюдалась среди тех, кто регулярно улыбался.

Кроме того, команда отметила, что участники, которые широко улыбались, имели самую низкую частоту сердечных сокращений в исследовании, а группа, которая строила гримасы, сообщила о самом низком уровне стресса.